红柚子的功效与禁忌

核心功效：

淡斑美白、降低血糖、减肥瘦身、降低血压

简介：

红柚子是水果柚子的一种，这种柚子的果肉为红色，它的外表与普通柚子没有什么区别，但营养价值和保健功效却比普通柚子更加出色。

功效

1、淡斑美白

红柚子中含有丰富维生素c，这种物质可防止人体内黑色素生成，并能让人类皮肤表面出现的色斑淡化，经常食用能起到明显美白作用，另外，他还能提高人类皮肤的抗辐射能力，可减少电磁辐射对人类皮肤的伤害。

2、降低血糖

红柚子当中蕴含着大量的橙皮苷、胰岛素、镁、磷等维生素成份，这些营养成份可以降低血糖，对糖尿病患者的帮助也很大的作用，十分适合糖尿病患者食用。

3、减肥瘦身

红柚子是一种低脂低热量的美味水果，它含有丰富果酸和多种微量元素，人们在吃了它以后能加快身体内食物的消化和代谢，并能促使身体内多余脂肪燃烧，能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。

4、降低血压

红柚子中含有丰富的钾元素，能够和体内的钠元素结合，并促进钠元素代谢，人体内钠元素含量过高就会引起高血压，所以红柚子有很好的降血压的功效。

营养价值

红心柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮部分贮量最高。

适宜

一般人群皆可食用，尤其适宜咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良及饮酒过量者。

禁忌

气虚体弱者、高血压、女性服药期间不宜食用；腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

注意事项

1、不宜大量食用，红柚子属于凉性水果，如果大量食用会给肠胃等部位造成刺激，使其导致拉肚子、腹泻、甚至可能会患上糖尿病等不良现象。

2、禁止和避孕药物一起吃，不然它会影响避孕药物的功效，容易让人们出现意外怀孕。