气血不足怎么补最有效
问题描述：
我自己最近老是头晕，好像是气血不足引起的，很想知道一下，气血不足怎么补最有效？
答
您好，中医认为气血不足，需要补气补血，常用方剂有八珍汤，八珍汤由四君子汤和四物汤合成，具有气血双补之功。中医认为，气为血之帅，血为气之母，气血不足者，应该气血双补，气旺则血生、血充则气长。 中医认为，脾为气血生化之源，所以，一般气血不足的患者，脾胃虚弱，补益之品多为味甘质腻，故在补气血的同时，应该可以健脾和胃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，气血不足的调理可以选择综合调理的方法： 要保证充足的睡眠，避免过度的劳累和熬夜。因为过度的劳累和熬夜容易伤及人体气血。可通过饮食结构的调理，适当的多吃一些补益气血功效的食物，比如猪肝，瘦肉，红枣，桂圆，牛奶，鸡蛋，乌鸡，羊肉，红糖等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。