打坐有什么好处

打坐的好处比较多，打坐的时候可以矫正背部的姿势，能够缓解脊椎部位的压力，还可以使身心放松，释放不良情绪。也有利于调整人体气血运行。打坐的时候需要选择比较安静的环境，不可以在过于嘈杂的环境当中进行，同时还要保持室内通风。