睡前长高的方法
问题描述：
我家孩子身高一直比较矮，平时也吃得多也锻炼就是不长个，想问一下有什么睡前可以长高的方法？
答
您好，身高绝大部分同遗传有关系的，后天需要均衡饮食，适量运动，充足睡眠，那么睡前长高是没有特别办法的，不是吃什么能办得到，但是需要小孩9点之前就上床睡觉，保证充足睡眠就行。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，睡前可以做一些跳跃的运动，比如在家里适合跳绳、跳起来摸门框，睡觉前还要做伸展的运动，可以靠着墙壁，然后举起双手尽量伸展身体；也可以坐在地板上伸展腿部肌肉，每次做伸展需要做10次以上。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。