美白牙齿的方法 这份超好用的美白方法不要错过
多数人都想要一个洁白整齐的牙齿，这样不但能够让我们的颜值得到提升，整个人也会变得有自信，美白牙齿的方法有很多，大家要选择适合自己的一种。一些食物也能够起到美白的效果，美白牙齿吃什么好呢?平时有一些小妙招也能够起到美白牙齿的效果。
美白牙齿的方法
美白牙齿一种比较好的方法就是内脱色疗法，内脱色疗法使用来改善四环素牙等牙科情况比较好的一种方法，这样做能够在一定程度上改善牙齿发黄的问题。以脱色为目标然后开始进行一种牙髓剔除术，这样能够很好的起到美白牙齿的效果。
冷光美白技术是非常好的美白牙齿方法。这个方法是能够让我们的牙齿变得更白，如果大家在做完冷光美白技术二十天内，患者出现了一些比较轻微发酸的症状，这个主要就是因为牙体过敏从而导致的，是比较症状的现象。
一些人的牙齿不太白，可能牙齿属于四环素牙，想要改善这样的情况，可以选择特殊的美白方法。四环素牙与牙釉质本身的结构有一定的联系，如果有比较严重的牙釉质发育有所不全，或是出现了牙釉质已经丧失的症状，就可以使得着色的牙本质出现明显的外露。
美白牙齿的方法多种多样，大家可以根据自己牙齿的具体问题选择使用不同的美白方法。除此之外，要想保持牙齿白亮整齐，大家在平时就需要尽量少喝一些颜色偏深的饮品，少喝浓茶、咖啡，做菜少放一些陈醋或者是酱油。
美白牙齿吃什么
1、洋葱
洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，所以想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。
2、香菇
香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。
3、坚果
坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。
4、奶制品
无论是牛奶还是酸奶，都含有大量的钙，能够强化牙齿，使牙釉质更白，所以牙齿偏黄想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齿变白。
5、豆腐
豆腐作常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。
6、芥末
芥末不仅是一种常见的调味品，而且还含有能够使牙齿美白的成分，所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。
用盐刷牙
盐，厨房里常见的调味品，也很便宜。你可以花两三元买一个大袋子。如何用盐美白牙齿?取适量盐涂在牙刷上刷牙。如果你坚持一个星期，你的牙齿显然会变白很多。这种牙齿美白方法的原理是：盐颗粒摩擦牙齿表面可以起到清洁色素沉积的作用，而盐也有一定的杀菌作用，有助于清洁牙菌斑。
多吃海带
经常吃海带能使人长寿，海带富含碳水化合物、维生素c、碘、蛋白质、钙、铁等多种营养物质，有助于预防心血管疾病，调节内分泌和卵巢功能，减少放射性物质在人体内的蓄积。此外，海带中含有海藻酸钠，海藻酸钠热量低，能在肠内形成胶状物质。它有助于放松肠道和代谢毒素，也就是说，减缓衰老。重要的是，它还可以美白牙齿，定期饮食对身体非常有益。
用柠檬汁刷牙
柠檬是一种很常见的水果，超市里有卖。每个大约两三元，不贵。如果你想美白牙齿，每次刷牙时可以在牙刷里蘸适量柠檬汁，然后涂抹在牙齿上，保持一两分钟，然后用水冲洗干净。坚持一周，你会发现你的牙齿变白了。柠檬汁美白牙齿的原理是它含有丰富的维生素C等营养成分，能起到很好的清洁作用。
用橘皮刷牙
相信大家都知道橘子皮，橘子是一种很常见的水果，一般只有几元一斤。吃橘子时，不要把橘子皮扔掉。你可以把它留下，晾干，磨成粉末。刷牙时，取适量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。坚持一周，你的牙齿就会变白。
橘子皮美白牙齿的原理是：它所含的酸能软化牙齿表面，并能通过刷牙和摩擦牙齿表面来去除牙齿表面的污渍。
结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道怎么做能够让牙齿变得更白了，在平时大家应该要注意护理好自己的牙齿，多吃一点能够起到美白的食物，也要注意口腔的卫生情况，要做好牙齿的清洁。