产后如何恢复效果好

想要产后恢复的更好就要注意做到以下几点，1、要采取纯母乳喂养，纯母乳喂养可以更好的促进子宫收缩，能让子宫更快的恢复。2、也要适当运动，可以做一些产后瑜伽动作，能够预防盆底肌松弛，而且也可以更好的恢复体型。3、产后失血较多，所以还需要多吃一些富含铁元素的食物，可以更好的补充产后的气血。