脚崴肿了怎么消肿

　　大家在走动时，如果鞋子不合脚，就会把脚崴了，严重时脚还会肿起大包，让患者感觉到特别的疼痛，严重时对患者的行走带来很大的影响，很多人都想知道，当自己的脚崴肿了之后，要怎么做才可以帮助自己消肿，其实有很多种方法，用毛巾敷脚就是一种方法。

　　1.避免走动

　　当自己脚崴了之后，就要马上停下来，先不要走动，避免对脚肿的部位再次带来损伤，还可以减少患者疼痛的感觉，需要先观察自己脚部的情况，如果感觉到自己出现了骨折或者其他的情况，就要及时到医院进行检查，在治疗后脚肿的情况才会得到缓解。

　　2.用毛巾敷脚

　　当患者脚崴肿了之后，可以用毛巾裹一下脚肿的部位，来减轻患者的疼痛感，但是需要注意，在刚发生脚崴时，需要使用毛巾沾冷水来进行敷脚，等到过了几天之后，用毛巾敷脚就要用热水。

　　因为在刚开始脚崴了之后，脚部是处于充血的状态，皮肤表面温度也比较高，这时使用冷水进行冰敷，就可以让血管出现收缩的现象，让脚部充血的情况得到一定的缓解，可以帮助患者把脚部的温度降下来，可以帮助患者缓解疼痛，还可以避免血液淤积在肿胀的部位。

　　等到患者脚崴了几天之后，脚部肿胀的部位存在血液，有些患者脚肿的包块里面，还会有透明的液体，这时用毛巾沾热水来敷脚，可以帮助脚部的血液进行循环，能够改善血液淤积的情况，身体对透明液体的吸收也会更快，可以帮助患者更快地好起来。

　　3. 加压包扎

　　在患者对脚肿的部位进行过处理之后，还可以用包扎的措施，来帮助脚部进行消肿，因为对脚肿的部位进行包扎，可以对脚部施加一定的压力，让脚部出血的情况得到缓解，还可以起到固定脚部的作用，避免患者在生活中给脚部带来伤害，大多数患者包扎时，都会选择石膏或者使用带有弹力的绷带，让医生进行包扎，注意包扎的不要太紧。

　　4. 抬高患肢

　　在生活中患者需要注意，自己在平躺时，可以把崴了的脚翘起来，要超过心脏所在的高度，可以翘在架子上，或者用抱枕垫一下，可以让血液进行循环，起到消肿的作用。