骨盆前倾如何矫正
问题描述：
我今年30岁，生完孩子后，总是感觉腰腹部酸痛，而且很是疲乏，去医院检查了一下，医生说骨盆有些前倾，请问，骨盆前倾如何矫正呢？
答
您好：1、仰卧抬腿，先平躺，将双手放于身体两侧，用腹部力量慢慢将腿抬起来，直到腿和身体呈90°，保持15秒，然后慢慢放下，重复15~20次，也可根据自身情况来定。2、靠墙站立，将身体贴近墙面，腰椎离开墙壁，骨盆往后倾。边做边深呼吸，保持20秒，重复15~20次即可，也可根据自身情况来定。3、踩书实验，如果患者有非常明显的骨盆前倾的情况，在临床中，多数是通过改变患者的身体重心来纠正骨盆前倾的现象。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。