贫血吃什么好 女性多吃这些能助你远离贫血

　　贫血的症状，应该很多人都知道。从普遍的现象总结出来，女性贫血的现象要比男性严重，所以希望广大的女性同胞要多注意。这里大家就会问贫血怎么办呢?女性贫血吃什么好呢?这里小编介绍一些中医食疗方给大家，要好好食用哟!

　　虽说现在的生活水平提高了，吃得好，穿得暖，贫血的现象应该不多了。然而，事实并非如此，依旧有很多人是贫血患者。造成贫血的原因挺多的，缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等等都会引发贫血。但是在贫血女性中，营养不良还是主要病因，因为女性月经、妊娠、哺乳期都是特殊的阶段，稍微照顾不好，就容易贫血。建议大家多吃下面的药膳食疗放哟!

　　生血牛筋汤

　　原料

　　补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。

　　制作

　　将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水300毫升，以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可。

　　服法

　　此款药膳的用法是饮汤，食蹄筋。这款药膳汤效果很好的，滋补身体的营养品，大家没事的时候做着来吃，味道也不错，功效方面就是能益气、养血、通脉。适用于各种贫血。

　　胶蜜汤

　　原料

　　阿胶、葱白各15克，蜂蜜50毫升。

　　制作

　　将葱白切碎，放人炒锅，加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其烊化后，稍煎即可。

　　服法

　　每日一次，空腹热饮。能养血、润肠、美容。

　　女性补女性补血养血的8种佳食材

　　1、玫瑰酒——能活血

　　许多女性脸上有雀斑、黄褐斑，看上去十分影响美观。一开始的时候应该还有人在转眼如何去除这些斑，时间久了，不少人就认命了放弃了。其实长斑多是因为肝郁气滞，平时还会有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。喝些玫瑰酒可以帮助我们调理一下，因为玫瑰酒具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。