颈椎病的自我治疗方法
问题描述：
我小姨今年48岁，已经有颈椎病5年左右了，前段时间颈椎疼的非常厉害，在医院折腾了好几天，这才缓解，听说颈椎病的自我治疗方法可以帮助改善颈椎病，请问颈椎病的自我治疗方法有哪些？
答
您好！颈椎病的自我治疗方法：1、做颈椎操，做法为，先把身体和肩膀都放松，然后头部向右转，之后再慢慢回到中间的位置，然后再慢慢的转到左边，再转回中间；2、按摩颈部，方法为十指交叉，放在颈部后面，进行摩擦；3、活动颈部；4、选择有利于颈椎健康的枕头。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。