易胖体质如何成为易瘦体质
问题描述：
我真的属于那种易胖体质，感觉喝水都会胖。特别想知道，易胖体质如何成为易瘦体质？
答
您好，易胖体质一般都是由脾虚运化无力导致水液代谢异常引起的，首先患者可以用健脾去湿的方法来调理身体。可用茯苓30克、薏苡仁30克加适量的小米一起熬粥食用，每天1次，连用2个月。也可以用白扁豆、红豆、黑豆炒熟后极成极细末，用开水浸泡15分钟后每餐食用，连用1个月，也能通过利水祛湿，使易胖的体质变成易瘦的体质。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，少吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，早饭可以吃一个鸡蛋或者喝一些米粥，晚饭的时候不要吃一些过油腻的食物，以免引起肥胖，每天到户外进行减脂运动锻炼身体，也可以转动呼啦圈，也可以通过散步的方法来运动，能够有效的消耗身体内的热量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。