秋梨莲藕汁
秋季气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。
秋天养肺祛燥养生要多吃白色的食物。丰水梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便等功效，每日吃两个丰水梨，能在一定程度上预防秋燥。家里正好有莲藕，加上一个丰水梨，榨成清甜的果汁，在干燥的秋天里是个不错的选择。简单得很，有兴趣的可以做来试试。
秋梨莲藕汁
原料：丰水梨，莲藕，蜂蜜。
秋梨莲藕汁的做法
1、丰水梨一个。
2、莲藕一根。
3、梨去皮切成小块。
4、莲藕刮去外皮，取一半切成小丁。
5、倒入豆浆机中。
6、加矿泉水至上水位。
7、豆浆机果汁键。
8、几分钟就好了。过滤一下。
9、倒入适量蜂蜜。
10、清甜爽口，当做果汁来喝或者饭后甜点也不用担心会发胖。
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。