红枣莲藕汤

红枣莲藕汤

原料：陈皮1块，红枣10个。莲藕500克。

红枣莲藕汤的做法

1．陈皮用清水浸软，洗净；红枣去核洗净；莲藕去皮洗净，切厚块。

2．瓦煲中加入适量清水。放入全部用料，猛火煲滚，再用慢火煲4小时。

3．以少许精盐调味，即可饮用。

功效：补血理虚，养颜活血。可降脂降压、抗衰老。

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

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