奶水少怎么办 慎用药物能缓解这个问题

　　在生了孩子之后，多数人都会很关注喂奶的问题，如果奶水少怎么办？担心孩子吃不饱，影响发育，所以催奶成了必做的事情。奶水少吃什么？下奶的食物是有很多的，吃母乳有什么好处?想了解的话就请继续阅读哦!

　　奶水少怎么办

　　谨慎服药

　　我们都知道在怀孕的时候不能乱吃药的，会影响到胎儿的健康，但是当我们在哺乳期的时候，其实也是如此，不能乱吃药物。药物虽然是治病的，但是对于奶水的分泌可能会产生较大的影响，建议在吃药之前咨询清楚医生。

　　加强宝宝的吮吸

　　奶水的分泌和孩子的吮吸有很大的关系，因为妈妈的身体会接受到来自孩子的信号，当孩子吃得很多的时候，身体会自然的分泌出更多的奶水给孩子吃。但是如果几天不喂奶，很快身体就会停止分泌奶水了，想要奶水多，一定要多喂孩子。

如果妈妈或者宝宝有特殊的情况，导致在一段时间之内不能喂奶，但是后期还想继续喂养的话，建议妈妈使用吸奶器，模拟孩子每天吃奶的时间进行吸奶。吸出来的奶可以存在冰箱中给孩子以后吃，这样就不会导致奶水分泌减少了。

　　补充营养

　　乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　保持乳母良好的情绪

　　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

　　这是已经经过实验得到的结果，当妈妈情绪差的时候乳汁的分泌会减少很多，甚至会突然停止分泌。因此，家人应该要注意让妈妈保持良好的心情，不要去刺激妈妈，这样才能有足够的奶水给孩子吃。

　　奶水少吃什么

　　1、猪蹄炖花生，猪蹄是发奶的首选食物。它富含丰富的胶原蛋白，好不要加盐。

　　2、黄花菜瘦肉汤，黄花菜也是发奶的不二之选，可以治产妇奶水不足，肾虚等症状。

　　3、鲫鱼汤，这个做好很简单，只要清炖就可以，每天喝3碗，保证奶水充足。

　　4、木瓜，木瓜里富含木瓜素，能分解蛋白质促进人体吸收养分，促进乳汁分泌。

　　5、黑芝麻，黑芝麻富含蛋白质和维生素，可以促进红细胞生长，有滋补肝肾、通乳功效。