老年痴呆吃什么 多吃小米能缓解这个病

　　老年痴呆是一种多数人都比较熟悉的疾病，在患上了老年痴呆之后，人会有很多的明显症状。老年痴呆的原因是什么?其实现在还没有一个定论，和生活中很多的因素都是有关系的。老年痴呆吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的内容!

　　老年痴呆吃什么

　　1、小米

　　老年痴呆患者常吃一些小米是很不错的，小米比较容易消化和吸收，老人的肠胃功能多数不怎么好，吃点小米可以达到养胃的效果。另外小米中的维生素B族很多，还含有色氨酸，这些成分对于人的大脑健康是很有益处的哦!

　　2、菠菜

　　常吃菠菜有利于补铁，这是多数人都知道的一个菠菜的功效，但实际上对于老年痴呆患者，常吃菠菜也是很不错的。因为菠菜是具有抗氧化的效果的，老人如果常吃菠菜，能帮助清除*基，清除体内的毒素，缓解老年痴呆的症状。

　　3、黄花菜

　　黄花菜相信大家也是很熟悉的了，在冬季的时候不少人都爱吃。吃点黄瓜菜对于老人来说很不错，具有调节睡眠的效果，还能利尿。研究发现，黄花菜里面有很多的维生素和氨基酸，对于人的大脑健康很有益处，老年痴呆患者应该多吃。

　　4、核桃

　　核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素，矿物质含量丰富，重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收，这种物质可促进脑部细胞的生成，有良好的健脑功效。

　　5、燕麦

　　燕麦在营养学界就被称为大脑的粮食，燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。

　　老年痴呆的原因

　　1、教育程度和脑力活动

　　对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触的数目和程度。这个发现或许可以解释：为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆，或者丧失记忆。