男人吃什么补精子男人如何提高精子质量

　　男人的生育问题一直是人们关注的焦点，健康的精子才能孕育出健康的宝宝，那么男人吃什么补精子呢?如何提高男人的精子质量呢?下面小编就为大家解答一些男人隐忍的问题：男人吃什么补肾壮阳?男人吃什么补精子快!一起来看看哦!

　　男人吃这些食物补精子

　　1、蘑菇与香蕉

　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　2、蛋类

　　蛋类是精子好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　3、罗勒

　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　4、果仁

　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　5、鱼子酱

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

　　6、洋葱、大蒜等

　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　7、当归

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

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