坐月子能吃西瓜吗 坐月子吃西瓜要注意这几点

　　在产妇坐月子的时候，在饮食方面是有很多的禁忌的。尤其是凉的东西更是不可以碰。如果遇到夏天天气很热的情况，产妇想吃点西瓜，可是又不敢吃。今天我们就来讨论一下，坐月子能吃西瓜吗?坐月子吃西瓜有什么好处?坐月子吃西瓜有哪些注意事项?坐月子的时候吃什么水果好?我们一起来看一下吧。

　　坐月子能吃西瓜吗

　　通常情况下，坐月子是不建议吃西瓜的。如果在炎热的夏天实在想吃的话，其实是可以少量的吃一点的。因为西瓜属凉性，坐月子期间产妇的身体比较虚弱。不能够多吃，可以少量的吃一点。

　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　产妇在坐月子的期间要多吃一点富含维生素和膳食纤维的水果。比如说苹果、香蕉、橙之类的。虽然可以吃水果但是不能乱吃，尤其是母乳喂养的妈妈，吃水果之前一定要了解水果的性质。有很多凉性的水果是不适宜在月子期间食用的。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身。

　　坐月子吃西瓜的好处

　　水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有：

　　1、西瓜中的成分含有糖分和盐分，它能够有利尿并且消除肾脏炎症的作用。它含有的蛋白酶能够把不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白质，增加肾炎病人的营养。

　　2、西瓜中还含有降血压的营养物质。

　　3、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会得到改善。

　　4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

　　5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　坐月子吃西瓜的注意事项

　　因为西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时，坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的炎热的，但是产妇在食用西瓜的时候要注意一下事项：