男人肾亏与肾虚的区别太大了

　　男人肾虚和肾亏有什么区别呢?仅仅是字面上的差异吗?其实并不是这样的，那么，你知道男人肾虚的表现有哪些吗?男人肾亏的表现又是什么呢?下面我们一起来看看男人补肾的方法有哪些呢?

　　千万不要把肾虚和肾亏混为一谈，肾亏远远比肾虚要严重的多，那么，你知道肾亏和肾虚有什么特点吗?接下来看看吧!

　　男人肾亏和肾虚的区别，你知道吗?

　　很多人都知道肾虚和肾亏的区别,它们都是肾脏机能衰退或者损坏的表现。从字面上来讲,“亏”比“虚”严重,这二者的区别也在于此,,包括多种不尽相同的病理情况。肾虚和肾亏，傻傻分不清楚!

　　区别一

　　其中、肾精亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚等,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,肾亏也比肾虚严重,也比肾虚包含的范围广。肾虚与肾亏的区别在临床肾病症状上通常只是轻重的问题而已。

　　区别二

　　肾虚表现为腰酸背痛，身体无力，头晕目眩，齿动等。肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等几种类型。

　　肾亏临床表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。小便清长、面色苍白、欲望减退、舌淡苔白、脉沉迟。气短自汗、倦怠乏力、面色黄白、脉细弱，五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌苔淡白、脉沉迟等。

　　注意事项

　　肾虚与肾亏患者要多运动，以增强身体的免疫力和抵抗了。还要排除感情心理因素，树立信心。睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。注意营养和休息保持心情愉悦。

　　肾亏和肾虚的特点

　　肾亏

　　凡言肾亏,又都有一定的共性特点,这大致可归纳以下几点。

　　(1)大多属于比较严重的病理情况,且多为虚证,或为慢性消耗性疾病的中晚期表现。

　　(2)各脏腑疾病发展到后期,均可出现肾虚见症,故有“久病及肾”之说;几乎所有的人,到了中老年都有可能出现不同性质、不同程度的肾虚情况。

　　因为任何顺利走完生命历程的人都会经历生、长、壮、老、已这一过程,而后面的阶段便会出现生理性肾虚的情况(老衰)。这大概是人们都听说过,并特别关注肾亏(肾虚)的原因所在。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

　　脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

　　肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。

　　补肾的方法

　　运动养肾

　　运动，对身体各个部位和器官都是有好处的，养肾可以通过运动来实现，具体做法是：将双手来回的搓动，搓到有热度为止，然后将手掌向皮肤内侧，放至腰部，对腰部进行按摩，如此，每次做200次左右，早晚各一次，可以达到非常好的的效果。

　　没事可以摸摸小腹

　　肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精效果的穴位。

　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

　　喝水补养肾

　　水是生命之源，经济实惠的凉白开也可以起到养肾的效果，水可以调节机体的平衡，如果水分不足，会加重肾的负担，引起浊毒的残留。

　　经常踮脚尖

　　男人多踮踮脚尖，有助于益补肾，进而改善肾功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

　　若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

　　随意玩玩手指

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　不管你是肾虚还是肾亏，千万要注意及时补肾，肾脏是人体比较重要的器官，我们应该学会保养它。

　　结语：通过上文的介绍，你知道肾虚和肾亏的区别有哪些了吗?很多人以为肾虚和肾亏一样，没有什么区别，其实并不是这样的，肾亏比肾虚要严重，因此，肾亏的人要及时补肾，希望上文能够解开大家的疑惑哦!