孕妇补铁的食物有哪些

您好，孕妇如果想要补铁效果好的话，可以多吃一些黑木耳，还有菠菜之类的，另外为了孕妇的肠胃好，要多吃一些新鲜的水果，最好的补铁的水果就是苹果。建议孕妇平时可以多吃一些青菜，比如说胡萝卜和土豆，且对于孕妇来说是非常重要的，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇缺铁的话，很容易造成肚子里的胎儿缺铁性的贫血，它的生长发育是有影响的，建议要及时补充。所以平时在吃水果的时候，一定不要吃过于寒凉的食物，以免对孕妇的肠胃造成刺激，本身怀孕的孕妇肠胃痉挛功能就比较弱。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，孕妇补铁的食物，主要是从动物的内脏里面获取，比如猪肝。还可以吃动物血，比如鸭血，猪血，但是它们的胆固醇又高，不宜多吃，还可以食用豆类，如青豆，黄豆等。还可以吃各种瘦肉，起到很好的补铁以及补血的功效。还有就是鸡蛋黄。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。