艾灸养生 保健身体必学的方法

　　使用过艾灸养生保健的人都知道中医艾灸的好处，艾灸从古代开始就有了，人们使用艾灸来防治疾病，由于艾灸的作用非常多，艾灸也在后世一直流传。如今，一场艾灸热潮正在上演，艾灸疗法也被广泛使用。

　　中医艾灸养生：非物质文化遗产造福人类

　　中国有5千年的悠久历史和文化，尤其是中医养生文明。现代人多重西医轻中医，有病就吃消炎药，结果吃出来很多副作用。西医很多治不了的病中医确能神奇的治好。我们为何守着老祖宗的秘方不用呢?中医养生注重预防胜于治疗。从因治疗，很多疾病有其果，必有其因。治好了表面还是会犯。中医养生是个细水长流、治本的过程。

　　在古代中医养生中，首推艾灸。宋代窦材曰：“今人不能治大病，不知针艾故也。世有百余种大病，不用灸艾、丹药，如何救得性命，劫得病回?”的确，现在在医院里再也闻不到艾草香，我们也不知道什么时候消失了，随之而来的是吊瓶，化学药物。

　　如今很多人不知道艾灸是什么?有些人都没听说过，因为艾灸曾经差点消失在中国!经过多年艾灸人的努力宣传，艾灸市场正在逐渐升温，开始流行起来，一场轰轰烈烈的艾灸热潮正在上演，全民艾灸热越演越烈，艾灸的作用已经充分被肯定。《本草纲目》记载："艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病"。这就说明艾灸有广泛的治疗作用，艾的药性可通过体表穴位渗透到体内起治疗作用;又可通过呼吸进入机体，醒脑安神，通经活络。

　　艾用于灸法，其功效确非我们意想所能及的，艾灸的好处，没有亲身经过实践的人是不会知道的。灸法，是中医养生中上乘的治疗保健方法。清朝末年，中国闭关锁国，经济、军事、科技等严重落后，世界列强对中国的文物、文化进行大肆掠夺。如今在日本艾灸养生疗法为一种主流医疗保健手段，有很多专门从事艾灸疗法防病治病养生保健的医师，很多艾灸养生著作也由中国古代文言文翻译成日文，由日文翻译成中文，传入中国。

　　从唐代大医学家“药王”孙思邈，到宋代名医窦材;从清代针灸家吴亦鼎到当代灸界泰斗澄江学派谢锡亮。所幸中国中医艾灸养生疗法还是传了下来，耄耋老人谢锡亮60余年如一日，不遗余力传播艾灸养生疗法，用艾灸疗法使众多患者走上了康复的道路，让现代人体会到古老中医艾灸的神奇和博大。

　　中华文明在相当程度上影响了日本、韩国、朝鲜和越南等东南亚国家，所以这些国家在节日、中医、时令、姓氏、宗教等方面与中国有相应的共存文化。在韩国注册端午祭之后，2010年冬，联合国教科文组织保护非物质文化遗产*间委员会审议通过中国申报项目《中医针灸》和《京剧》，将其列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。

　　中医艾灸有着悠远的历史，与西医的发展及治疗角度不同，艾灸是当之无愧的人类文明传承，但即使这样中医艾灸的发展也正面临传承断代的问题，既然如此，让中医进课堂、让年轻中医人才的待遇有保障是中医行业良性发展的必要前提。相比申遗，让人们了解中医、相信中医、从老祖宗留下的中医中受益显得更为实际。

　　艾灸扶阳是补人体阳气好的方法

　　宋代医学家窦材把自己喻为三世扁鹊，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。

　　艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

　　艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气有效的方法。

　　艾灸具有防病养生保健的作用

　　艾灸的价格合理，使用也很简单，适合我们在家进行，不需要出门就能达到防病保健养生的作用，艾灸特别对风湿关节病有效，在强肾，保健，养生，女士保养，减肥，美容等都有很好的保健治疗效果。

　　临床常用的灸法。指以艾绒为材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。也可在艾绒中掺入少量辛温香燥的药末，以加强治疗作用。

　　该法有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用，并可用于保健。对慢性虚弱性病症和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。

　　因其制成的形式及运用方法的不同，又可分为艾条灸、艾炷灸、灸器灸等数种。

　　医道：“药之不到针所不及必用灸之!”特色的项目，传统的技术我们的灸疗已经不是单单传统的艾灸疗法，包含了悬灸，火龙灸，蜡灸，少数民族药罐灸、药沙灸以及掌灸，液体针灸等的独特方法，特别是我们的热灸不但在各种颈肩腰腿痛，风湿关节病有效，在强肾，健身，养生，女士保养，减肥，美容等都有很好的保健治疗效果，是各种美容院、减肥院、健身院，桑拿，养生馆非常适宜的项目。也是中医人士研究的好课题。

　　结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对中医艾灸已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。艾灸是古代医者留给我们的瑰宝，大家一定要了解并传承艾灸哦!