血脂高怎么办

一般在高血脂症发展过程中会出现血脂水平明显升高的情况，此时许多症状都会出现。留意到高血脂症信号是应该及时降低血脂，维持身体健康，否则高血脂症长时间存在对于健康是不利的。那么，血脂高怎么办？接下来为大家介绍。

血脂高怎么办

1、低盐低脂饮食

首先，如果发现自己血脂偏高了，可以回顾一下前几日的饮食，是否油腻，建议低盐低脂饮食一个月后再次抽血复查，一般年轻人血脂高往往是暂时性的，调节饮食和作息可以得到一定的矫正。

2、戒掉坏习惯

吸烟，酗酒，熬夜等坏习惯不仅会影响人的精神面貌，更会影响人的身体状况，使人疲懒，抵抗力变差，影响肝肾功能，身体机能下降，促使更多的血脂堆积在体内。

3、用药治疗

在高血脂症影响健康的过程中许多症状都比较明显，留意到高血脂症的信号应该马上用药治疗。因为高血脂症属于慢性疾病的一种，患者血脂水平升高得不到控制，还有可能会在血管壁形成血栓，这样健康就容易受损。在治疗的过程中正确用药可以达到降低血脂的目的，血脂水平降低了健康才有保障。

4、适当运动

在控制血脂的过程中每天应该进行有氧运动，这样可以防止高血脂症病情恶化。发现高血脂症之后应该注意这方面的问题，多做健康的有氧运动促进身体循环，消耗热量，达到控制体重的目的，这样才能防止高血脂症病情加重。

以上就是血脂高怎么办的介绍，大家在日常生活中，要尽量避免食用油炸食物和动物内脏，控制体内胆固醇摄入。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，补充膳食纤维。希望对您有帮助，祝您生活愉快！