腊八粥
腊八粥
材料：红豆、红枣、绿豆、花生、薏米、黑米、葡萄干各20克，糯米30克
调料：白糖5克，葱花2克
腊八粥的做法
1、糯米、黑米、红豆、薏米、绿豆均泡发洗净；花生、红枣、葡萄干均洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入糯米、黑米、红豆、薏米、绿豆，煮开。
3、加入花生、红枣、葡萄干同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒入葱花即可。
营养功效：绿豆具有清热消暑、润喉止咳及明目降压之功效；薏米能防止血脂升高。此粥有清肠降脂的作用。
煲粥特别提示：服补药时不要食用此粥，以免降低药效。
绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。