桂圆能帮助女性养血护肤,帮助体虚者补充气血、抵御风寒
黑糯米粥
原料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。
黑糯米粥做法
1、将大枣洗净。
2、桂圆去皮洗净待用。
3、黑糯米淘洗干净。
4、锅内加适量清水，将大枣、桂圆和黑糯米一同放入锅中。
5、再用慢火煮成稀粥状。
6、粥成后放入少量红糖调味即可。
美容功效：黑糯米被誉为“黑珍珠”，营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素等，具有补血养气之功效。黑糯米与大枣和桂圆共食，更能起到补血养气、调经、温肾健脾之功效。
