蜜汁花生枣粥
大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。中医认为，大枣具有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁等功效。
蜜汁花生枣粥
原料：大枣、花生米、蜂蜜
蜜汁花生枣粥的做法
把大枣和花生米用温水泡后，放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
功效：针对面色苍白者。
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