杨梅汤的功效与作用 杨梅汤的功效与作用是什么
功效与作用
排毒养颜、增强食欲、有益心血管健康。
1、排毒养颜:杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。
2、增强食欲:杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
3、有益心血管健康:杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
胃肠道疾病患者、胆囊炎和胆结石患者、咯血患者、内热火旺体质者。
不宜同食
黄瓜、大葱、牛奶
1、黄瓜:杨梅不能和黄瓜一起吃,杨梅富含维生素C,而黄瓜则含有维生素C分解酶,两者如果一同食用,杨梅的营养价值将遭到破坏。 2、大葱:杨梅不能和大葱一起吃,葱味辛、性温,且杨梅畏大葱,如果两者同时食用,会产生化学反应,给人体造成一定的损害。 3、牛奶:杨梅不能和牛奶一起吃,杨梅中含有大量的果酸,而牛奶中则有丰富的蛋白质,如果二者同食,杨梅中的果酸会导致牛奶中的蛋白质凝固,很难吸收消化。
1、黄瓜:杨梅不能和黄瓜一起吃,杨梅富含维生素C,而黄瓜则含有维生素C分解酶,两者如果一同食用,杨梅的营养价值将遭到破坏。 2、大葱:杨梅不能和大葱一起吃,葱味辛、性温,且杨梅畏大葱,如果两者同时食用,会产生化学反应,给人体造成一定的损害。 3、牛奶:杨梅不能和牛奶一起吃,杨梅中含有大量的果酸,而牛奶中则有丰富的蛋白质,如果二者同食,杨梅中的果酸会导致牛奶中的蛋白质凝固,很难吸收消化。
食用方法
杨梅汤
做法:新鲜杨梅用淡盐水浸泡20分钟,冲洗干净,沥干水分。用白糖把杨梅腌制10分钟。把腌好的杨梅和汁倒进锅里,大火熬开后转小火,边煮边搅,继续再熬五分钟。离火后自然晾凉,待完全凉透后即可饮用。