红心奇异果的功效与作用 红心奇异果的功效与作用有哪些

1、美白养颜：红心奇异果的维生素C含量极高，每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍，因此具有美白养颜的功效。 2、抗衰老：红心奇异果含有丰富的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上，比维生素E高出50倍，它能清除人体*基，延缓衰老，还可以防止紫外线破坏肌肤产生皱纹。 3、降低胆固醇：红心奇异果的维生素C和黄酮类化合物能够降低血液中的胆固醇水平，还可以恢复微血管功能，增强血管弹性，有利于预防心血管疾病。

一般人群均适宜

脾胃虚寒、泻肚、胃炎、胃酸过多、痛经的人不宜食用。

牛奶

奇异果和牛奶同食会影响消化吸收，使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

用一把水果刀，把奇异果从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边缘，轻挖果肉来吃。