月经期间吃什么好 它们让身体在经期更美丽

　　女性在月经期间一直是比较特殊的时期，这个时期女性应该多在饮食方面注意一些，月经期间吃什么好?也有一些女性每次来月经的量特别少，月经量少是什么原因?如果真的出现了量少的情况，我们应该怎么办?下面会详细的进行解答。

　　月经期间吃什么好

　　1、红糖姜茶

　　因为现在人的生活习惯，很多女性都有宫寒的情况。这个时候我们就应该多喝一点红糖姜茶了，红糖姜茶不但可以暖胃，更可以让血液顺畅。很多女性在月经期间都会喝一点红糖姜茶，当然对女性来说有着驱寒暖宫的作用，当然不光女性朋友可以实用，老少皆宜，它在驱寒与除湿气方面非常有作用。

　　很多女性也比较喜欢红糖姜茶，主要是因为它具有着驱寒的作用。姜红糖含有维生素，在调理身体方面也有不错的效果。在月经来的第一天，食用一部分的姜红糖对身体很好，它能有效的促进皮肤的代谢让我们的食欲增加，而且在醉酒的情况下，喝了这个还能醒酒。

　　2、桂枝大枣汤

　　桂枝大枣汤，这个看它的名字就应该知道，这个汤是用桂枝、山楂、和大枣熬制而成的。主要是将它们煎成水后加入红糖煮熟就可以等它开了热着喝了。

　　经常喝桂枝大枣汤可以热血散寒，温经止痛。适用于经期前或者经期中肚子疼，或者量少的情况，他还有能驱寒的;利尿的东西的作用。桂枝是有壮阳、补血以及能降肝火的作用。而大枣含有铁，可以促进血蛋白，适合暖子宫。但是要注意的是，山楂不能喝海鲜、人参、柠檬一起吃。

　　3、红豆黑米粥

　　大家知道红豆黑米粥是一道很好吃的具有食疗功效的粥点。大具有独特的功效和很好的口感，特别受大家的喜欢。那么红豆黑米粥具有什么功效呐，随着小编一起来看看。红豆具有清热的功效，在内服的话就对脾胃比较好，当然在史料中中，很多人吧他用于消暑解毒的等多种作用。

　　当然了，黑米也是有很大的作用的。他能补肾，是抗衰，美颜，甚至是强身的佳补品。红豆黑米粥中有红豆、黑米两种营养成分，对于想吃食疗的人们具有很大的好处。

　　枣月经初期适合食用红豆黑米粥，他能够去寒气，缓解手脚冰凉，还能补血，甚是能排出来身体里的污血，重要的还能让你减掉肚子上的肥肉，拥有美容的作用。

　　4、山药枸杞粥

　　有一道的药膳那就是‘山药枸杞粥’，不光这个粥，但他的原料，山药和枸杞都是有很好的医药功效，而且是对人们身体特别好的药效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为要的材料。而山药具对胃是有很大的功效的，枸杞是养肝的作用，而小米就是健脾的作用。山药枸杞粥能让人们迅速恢复体力，还具有消除疲劳的作用，重要的是他地低脂还养分高，能有美容的作用。

　　经常喝山药枸杞粥能有补充气血的作用，还能维持子宫的收缩，促进新陈代谢，缓解经期的很多症状，例如，经期呕吐还有恶心的症状。大家也知道只有经期是正常的，很多的妇科病才不能缠身。

　　5、当归益母草蛋

　　我们在日常生活中常见的是什么，莫过于鸡蛋了，鸡蛋有很多种的做法，但是知不知道鸡蛋和什么在一起吃对身体好?告诉你一个秘密哦，当归益母草蛋是一种药膳，一种在汉朝时期流行起来的药膳，他不光能调节女人的痛经，还能补血，重要的美容，还能起到美容养颜的作用。

　　益母草具有活血止痛，解毒等功效，可以用于月经不调，当然还能治疗妇科疾病，是一种养颜的良药，能有放衰老的、美容养颜的作用;他还能一直癌症的发生，里面含有多种元素，具有增强细胞，提高身体免疫力及抗衰老抗疲劳等的作用。

　　6、鱼汤