月经期间吃什么好排毒排污血减肥
问题描述：
自己月经的时候，总是有血块，皮肤变得很不好，身材也变得越来越胖，都说月经期间调整饮食也能帮助改善和减肥，我想知道月经吃什么好排毒排污血减肥？
答
您好，月经是每一位女性都会产生的一种正常生理情况，其产生的主要原因是由于体内的各种废弃物质需要进行排除，再加上自己的子宫内部在不断的更新组织，这样就会导致出现月经的情况，并且月经期间的女性是处于一种身体脆弱的状态。在月经期间是需要让自身得到一定的营养状态的，如果在月经期间进行减肥就会导致体内的不到足够的各种营养物质，在后期就会导致出现内分泌失调的现象，进而就会导致出现月经不调的现象，所以例假期间不可以减肥。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，女性在月经期，建议可以用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出，避免出现淤血等情况。在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃含油脂比较多食物，忌食辛辣、刺激性食物，这样有利于排毒、排污血。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。