虾仁豆腐羹

虾仁豆腐羹

原料:虾仁150克,冬笋50克,味精1克,芝麻油15克,豆腐200克,西米20克,料酒5克,蛋清豆粉30克,熟火腿50克,姜8克,胡椒面1克,鲜汤800克,水发香菇30克,葱15克,香菜10克,精炼油50克,鲜豌豆50克,精盐5克,水淀粉30克。

虾仁豆腐羹的做法

1.选择新鲜的虾仁,洗净,用姜、葱、精盐、料酒码味。

2.豆腐切成0.6厘米大小的颗粒,用盐开水浸泡。火腿、冬笋、香菇分别切成0.6厘米大小的颗粒。鲜豌豆去壳,入开水锅中汆熟,再捞起用清水漂冷。西米入开水锅中汆熟,再用清水浸泡。

3.锅置火上,加入精炼油、加热至110~130。C时,放入姜、葱炒出香味;掺入鲜汤,加入火腿、香菇、鲜豌豆、冬笋、精盐、味精、胡椒面、料酒、西米烧开,捞出姜、葱不用。再将虾仁拌上蛋清豆粉入锅滑散籽,放入豆腐,烧开,勾清二流芡,加入芝麻油和匀,盛入汤碗内,撒上香菜即成。

特点:虾仁鲜嫩,汤浓味美。

虾仁豆腐羹

美食城提示

1.原料选择要新鲜,虾仁过大可以用刀切成颗粒。

2.勾芡不宜过浓。豆腐入锅不宜久煮。

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会