香蕉的功效有什么 吃香蕉会让你收获6个好处
香蕉是大家经常会看到的水果，它吃起来的味道香甜，口感软糯，里面的营养物质对我们的身体也非常好，那么大家知道香蕉的功效有什么吗?香蕉的做法有很多，它除了直接吃，还能够做成小甜品，食物都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?
香蕉的功效有什么
1、很多人应该不知道，香蕉可以治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒后人们会感觉非常难受，此时大家可以选择用香蕉皮进行改善，而且效果很好。患者需要选择比较新鲜的香蕉皮，然后在皮肤瘙痒处反复摩擦，也要直接将其捣成泥末。
2、预防或治疗高血压。常吃香蕉能够预防高血压出现，它会有这样的功效，是因为它里面有丰富的钾元素，这个物质能够让钠离子排出，降低血压。大家还可以将牛奶和香蕉一起吃，还有一个降低血压的离子就是钙，牛奶里面含有丰富的钙物质。
3、治疗忧郁症。很多人应该不知道香菇能够刺激神经系统，食用后会给我们带来欢乐、平静，还能够起到一定的镇痛。所以说香蕉也被人们称为“快乐食品”。对于有患忧郁症的人，生活中可以适当的吃香蕉，这样就能够减少悲观失望等负面情绪。
4、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
香蕉的做法
香蕉蛋挞
材料：香蕉、蛋挞皮、糖粉、淡奶油、牛奶、低筋面粉、蛋黄。1、提前将蛋挞皮从冰箱取出，等到变软后进行修补工作。2、分量蛋清与蛋黄，取蛋黄备用。3、在碗中倒入淡奶油。4、倒入牛奶。5、加入糖粉，并充分搅拌均匀。6、加入蛋黄。7、加入细砂糖。8、将液体搅拌均匀。9、将搅拌好的液体过筛。10、过筛后即成蛋挞水，放一旁备用。11、将香蕉切成片。12、在每一个蛋挞皮底部加入香蕉片。13、然后倒入蛋挞水至6-7分满即可。14、移入烤盘，进已预热好的烤箱烘烤。
燕麦脆皮香蕉
材料：5根香蕉，30克面粉，30克燕麦，1个鸡蛋，10克蜂蜜，适量油。1、锅开中火，热油，准备一张食用级硅油纸;香蕉剥皮，依次粘上面粉和鸡蛋液。2、再把香蕉放到燕麦中小心翻滚，直到整个裹上燕麦。3、当油足够热后，将香蕉炸至金黄，然后转移到食用级硅油纸上冷却，装盘。4、在香蕉上方放一勺冰淇淋，淋上蜂蜜，开吃!香蕉黄油烤吐司
材料：香蕉、白吐司、黄油、红糖、椰蓉。1、黄油切小丁放平底锅中加热融化。2、黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均。3、加入红糖。4、把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖。5、再把香蕉铺在白吐司片上。6、上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟。7、出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可。
香蕉豆沙春卷
材料：春卷皮、香蕉、红豆沙、面粉。1、面粉加入适量的清水调成面糊备用。2、香蕉去皮切粗条。3、取一些豆沙馅放在春卷皮一侧，上面在摆放上一根香蕉条。4、卷起封口处均匀涂抹面糊。5、包成春卷生坯。6、依次全部包好。7、锅中油烧制5成热放入春卷。8、小火慢炸之春卷金黄。9、捞出沥油即可装盘食用。小提示：香蕉要选熟透的香蕉口感更好。春卷要用小火慢炸，才能保证春卷的色泽金黄。
1、酸牛奶
酸奶和香蕉不宜一起食用。酸奶和香蕉都有促进肠胃蠕动的作用，这原本是件好事，但是如果脾胃虚寒者将二者混合食用，有可能导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2、哈密瓜
香蕉和哈密瓜中都含有丰富的钾离子，如果二者同时食用会造成血液中钾离子含量过高，可能会使得心脏过度舒张，造成心跳速率过缓，还有可能会加快肾衰和一部分关节类疾病，对人体危害很大，严重的时候甚至有可能危及到生命。
3、红薯
红薯中含有很多对人体有益的物质成分，但是由于其纤维含量较高，本身就比较难以消化，香蕉中同样含有数量不菲的膳食纤维，二者一起食用有可能出现胀气，影响食物的消化和吸收，使得食物长时间停留在胃肠道中，进而出现胃反酸等不适症状，严重的时候甚至有可能会引起慢性中毒。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效有什么，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃香蕉的时候要知道它的禁忌。