抑郁症患者吃什么食物比较好？

抑郁症患者平时多吃香蕉是好的，其中含有丰富的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，可提高人体兴奋性，舒缓患者忧郁的情绪。抑郁症患者还适合多吃菠菜，其中富含铁质和叶酸，可帮助缓解抑郁症患者失眠健忘、情绪焦虑等症状。另外，南瓜也适合抑郁症患者食用，因为南瓜中含有很多维生素B物质和铁元素，它们能将体内血糖转变成葡萄糖，提高患者大脑兴奋性，可缓解抑郁症患者不良情绪。