女人吃雪莲果的功效

核心功效

美容养颜、促进消化、保护血管

简介

雪莲果，是菊科多年生草本植物。其营养成分含量比较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、维生素以及微量元素，具有极高的食用价值。那么，女人吃雪莲果有哪些功效呢？

女人吃雪莲果的功效

1、美容养颜

因为雪莲果中含有丰富的维生素c以及视黄醇，且维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素。而视黄醇具有促进生长，维护皮肤、角膜等正常机能的作用，可去除老旧角质，减少油脂分泌。

2、促进消化

因为雪莲果中含有丰富的膳食纤维以及果寡糖，且雪莲果中含的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收。而雪莲果的果寡糖成分，可直接作用于人体肠道，维持肠道菌群平衡，加快肠胃对食物的消化吸收，促进大便生成及排出，缓解便秘。

3、保护血管

因为雪莲果中含有果寡糖，雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，还可预防和治疗高血压、糖尿病，并对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。另外，雪莲果中还含有多种氨基酸和微量元素，可提高人体的免疫力。

雪莲果的营养价值

雪莲果中含有人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是寡糖含量较高，能够促进有益微生物的生长，促进消化。同时，因雪莲果中含有一定的纤维，可有效促进肠道的蠕动，清除肠道的垃圾，改善便秘，防治腹泻的情况。此外，还可快速清洗肠毒，排出体内毒素；净化体内环境。且雪莲果中含有的氨基酸，能够提高人体的免疫力，利于人体健康。

雪莲果的禁忌人群

1、忌过敏者

因为雪莲果吃多了会导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快，以及血压下降等症状。同时，重者还可出现脱水甚至休克的情况。这是临床证明，但是这种情况的发生率大概是一百万分之一。此外，雪莲果最好是现切现吃，千万不要放很长时间，不然会氧化。

2、忌肠胃不好者

因为雪莲果有很多功效，普通人群吃是可以给身体带来好处的。但是雪莲果是寒性食品，对于肠胃不好的人来说，可能会导致腹泻的情况出现。此外，因为雪莲果吃多了会出现肚子胀气的情况，从而导致放屁的现象出现。不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能。

希望以上内容对大家有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。