含胶原蛋白的食物有哪些
问题描述：
我都是奔三的人了，现在皮肤状态就挺松弛的，很想要多吃一些胶原蛋白含量高的食物来缓解这样的情况。医生，含胶原蛋白的食物有哪些？
答
您好，含有胶原蛋白的食物，有猪蹄，鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝，体内胶原蛋白的流失，跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系，调整好饮食结构和生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的运动，促进血液循环，避免紧张情绪和压力，平常的饮食尽量均衡一些，加强营养，增强体质。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。