来月经能洗头吗 经期十大食物不能吃

　　女性每个月都要来一次月经，很多女性都非常的烦恼，因为经期不仅身体会不舒服，正常的生活也会受到影响，比如不能吃冷饮等。那么，来月经能洗头吗?来月经注意事项有哪些?来月经不能吃什么?一起来看看吧。

　　来月经能洗头吗

　　长辈们都告诫年轻的女孩子，月经期间不能洗头，因为会导致头痛等问题。那么，很多女性会疑问，来月经能洗头吗?

　　1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、月经期间洗头的话，由于发根上的毛孔张开了，此时洗头会受到风寒，从而就很容易导致头疼的问题，尤其是在晚上或者睡前洗头。

　　3、由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

　　4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

　　5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

　　来月经注意事项

　　经期时的女性全身抵抗力下降，极易受到细菌的入侵而引起疾病。经期需要注意哪些方面呢?

　　1、注意卫生

　　卫生巾要勤换，不能连续使用一片卫生巾超过两个小时(晚上睡觉除外)。如果不及时更换，卫生巾上潮湿的环境会滋生大量细菌，感染生殖系统。

　　2、注意保暖

　　尤其是腹部和脚部，腹部可以加个保暖腰围，避免子宫受凉;脚本身就是寒邪容易侵袭的部位，一定要穿袜子，即使是夏天也要穿丝袜。如果是在空调房里，更要多穿衣服或是盖一条被子。

　　3、避免沾水

　　不是说一点水也不能碰，而是尽量不要碰冷水。洗澡不能盆浴，一定要淋浴。经期好不要洗头，如果实在很难忍受，一定要温水洗头，然后用电吹风把头顶部位的头发吹干，千万不能头发还湿的时候就睡觉。