来月经可以吃葡萄吗 这样吃就可以了

  女性在特殊期的护理是很重要的,在饮食方面也有很多的禁忌,要尽量避免吃那些具有寒凉性的食物,以免引起月经不调和痛经症状的加重,那么来月经可以吃葡萄吗?月经期间的饮食要注意什么?葡萄在吃的时候又有哪些禁忌呢?一起了解一下。

  来月经可以吃葡萄吗

  月经期间可以吃葡萄,但要注意两点。第一不能过量食用,第二吃的时候好用温水先泡一下,这样去葡萄的寒气,女性在月经期也可以吃上美味的葡萄啦。

  月经期间的饮食注意事项

  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期间会有大量的血液流失,所以在月经期后好吃一些补气血的食品,多补充蛋白质和铁元素,比如多吃动物的肝脏,肉类,牛奶等。

  吃葡萄的禁忌

  一、彻底漂洗

  买来的葡萄,一定要清洗干净,从头到尾的清洗,很多葡萄都是在生长的时候喷洒了农药,所以葡萄表皮可能会有残留的污物,在吃葡萄的时候,有时候嘴巴会碰到葡萄皮的,这不利于身体健康。

  有一个方法可以彻底清洁葡萄表面的污垢,就是把葡萄放在淡盐水中浸泡大概10分钟左右,葡萄就彻底干净了。

  二、不能与牛奶一起吃

  葡萄里含有丰富的维生素C,牛奶里的有些成分和葡萄里含有的维生素C形成反应,这会对胃造成伤害,同时服用也会拉肚子,严重的还会呕吐。

  所以,亲,千万千万不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。

  三、漱口护牙

  发酵糖类含有对牙齿有害的成分,而有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,所以如果吃完葡萄后不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿,所以家必备提供您一定要注意卫生。

  四、吃完葡萄,海鲜靠边

  葡萄、山楂、柿子等水果都不能与海鲜混在一起吃,如果同食,就会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固,形成不容易消化的物质。

  五、吃葡萄后别喝水

  如果吃完葡萄后立刻喝水,很容易马上引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻,所以切记,切记。

  六、不要过多的吃葡萄

  因为葡萄的含糖量很高,所以糖尿病人千万别吃葡萄,另外女孩子在怀孕的时候也要堤防孕妇糖尿病,所以吃葡萄要适量。

  在食用葡萄后应间隔4小时再吃含水丰富的食品。

  葡萄美肤大法

  葡萄美肤,除了吃,还有很多种形式。金秋,正是葡萄成熟的时节。让我们赶快实践一下便宜又好用的葡萄美肤大法。

  1 葡萄面液

  将葡萄洗净去皮、去核,放入果汁机中榨成汁,将汁液收集于玻璃杯中。每日早、晚洗脸后,用此汁液涂搽面部,涂搽20—30分钟后用清水洗净。此面液可爽肤,治疗痤疮,淡化雀斑。

  2 葡萄面膜

  将30克葡萄汁,50克牛奶(煮沸放凉)放入容器中,再按照1:1的比例加入奶粉与玉米面粉搅拌均匀,调成膏状。晚上睡觉前清洁面部后将此膏涂在脸上,保留20分钟,再用清水洗净即可。每周一至两次,此面膜可以收敛毛孔、紧肤除皱、改善面部皱纹。

  3 葡萄酒浴

  将葡萄酒倒入浴缸里,然后将整个身体在里面浸泡5分钟,再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。这是国外风行的“葡萄酒浴”。他可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。注意,敏感性肌肤慎用。

  4 干疗法

  用葡萄籽榨的油与蜂蜜调匀,涂在身上和脸上,然后进行按摩,能滋润皮肤,预防和消除雀斑、黄褐斑,增强皮肤的免疫力,还具有强身健体的作用。有研究发现葡萄籽中含有的原花青素,可以有效的避免紫外线辐射导致的免疫系统衰退。

  5 葡萄番茄蜂蜜汁

  葡萄200克,洗净不必去皮去籽,红番茄1颗 ,洗净切块将二者倒入果汁机内搅打成原汁 ,加上适量白开水和蜂蜜,冰镇后饮用。此汁具有通便排毒、养颜美容、瘦身纤体的作用。

  6 葡萄菠萝杏汁

  葡萄一串,洗净,杏2个去核,菠萝1/3个去皮,将以上三样水果切成大小适合的块倒入果汁机内搅打成原汁饮用。此汁能光滑肌肤,防止皮肤感染。

  7 葡萄酪乳汁

  葡萄300克洗净,放入果汁机内加入筛序蜂蜜,200毫升优酪乳打成汁即可饮用。此汁具有养颜美容,延缓皮肤衰老的功效。

  总结:通过本文可以了解到女性在月经期间是可以吃葡萄的,但吃的时候一定要适量,不能多吃。而在吃之前,也可以将其先在温水里泡一下然后再食用,在经期的饮食上,相关的注意事项,女性朋友一定要牢记。