山药炖羊肉
山药炖羊肉
材料：山药200克，羊肉300克，香菇20克，香菜少许，枸杞少许
调料：姜30克，醋5克，盐3克，糖2克
山药炖羊肉的做法
1、将山药去皮切块，羊肉剁成段，香菇泡发切片，香菜切碎。
2、将羊肉块下入沸水中焯去血水后，捞出。
3、锅中加油烧热，下入羊肉块爆香后，再加入香菜、山药、香菇稍炒，下入高汤煮至肉烂时，调入醋、盐、糖，即可。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B，、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。