褪黑素的功效

问题描述：

我有一个女性朋友，今年25岁，我总是看到她晚上睡觉之前吃褪黑素，请问这个褪黑素的功效有哪些呢？

答

您好！褪黑素的功效：1、改善睡眠，能够减少在睡眠中的觉醒次数，以及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间；2、抗衰老，褪黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对*基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用；3、抗肿瘤，对致癌物的诱发DNA变异的有抑制。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。