六神粥
六神粥
原料：薏米20克，山药30克，莲肉30克，芡实10克，茯苓10克，糯米50克，白糖适量。
六神粥的做法
将上述6味加水同煮成粥，加入适量白糖即可。
功效：健脾益气、除湿止泻。
主治：适于秋季脾虚之纳呆、食滞、四肢困重、老年人慢性腹泻、妇女带下、男子遗精、小儿遗尿及各种虚损病症。
说明：薏米微寒能清热，味甘淡能利湿，又可健脾，为清补之品，‘补而不腻。山药其味甘、性平，归肺、脾、肾经，功能益气养血、补肺脾肾。莲肉，不但可治疗心、脾、肾虚引起的多种证候，还可补五脏及十二经脉气血，为体弱之人常食之佳品。茯苓利小便又可以化湿。芡实，《本草纲目》说其“止渴益肾，治小便不禁，遗精，白浊，带下”。以上几味同煮成粥，在补益的同时，义可化湿，补虚。
多喝牛奶防癌是有依据的，调查材料证明，产牛奶地区的人发癌率低。牛奶含有大量维生素B，也含有大量优质蛋白质和钙，是极好的食品。但有的人一...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。