三宝清心糖水
三宝清心糖水
材料：金银花露100毫升，莲子50克，百合20克
调料：冰糖25克
三宝清心糖水的做法
1、锅中加入约800毫升清水。
2、将泡好去芯的莲子倒入锅中
3、在锅中倒入泡好的百合，轻轻搅拌均匀
4、盖上锅盖将水烧开，转小火煮约30分钟。
5、揭盖，把冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。
6、把准备好的金银花露倒入锅中
7、将锅中材料搅拌均匀
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
服用金银花露时，不宜同时服滋补性中成药。
金银花露的作用是清热、消暑，解毒。多用于缓解暑温口渴，小儿痱毒，热毒疮疖等症状，也可辅助用于上呼吸道感染、感冒等症。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效