产妇如何恢复身材

产妇想要恢复身材就要注意饮食，但不要过度节食，尤其是纯母乳喂养的宝妈，过度节食可能会导致母乳营养不足，影响到孩子的生长发育，可以尽量多吃一些高纤维的食物，少吃油腻的食物。并且要适当的体育锻炼，可以做瑜伽锻炼或者是外出跑步，都可以帮助恢复生产。