黑枸杞的正确吃法 教你黑枸杞的5种吃法

　　很多人都知道枸杞子泡水喝的功效，但是缺很少人知道黑枸杞的功效，黑枸杞是枸杞种类中的一种，随着养生的潮流的掀起，黑枸杞正在被人们重视起来，黑枸杞的正确吃法你会吗?

　　黑枸杞的正确吃法

　　直接嚼服

　　抓一把黑枸杞放在锅里蒸数分钟，或者直接放在微波炉上烘烤数秒，每天早晚直接咀嚼服下。

　　煮粥或蒸米饭

　　在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

　　泡水

　　将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

　　泡酒

　　可以将黑枸杞浸泡在黄酒或者白酒里，浸泡七天后便可服用。

　　煲汤、炖肉时加适量枸杞

　　既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

　　黑枸杞的功效

　　第一：滋肝补肾

　　中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。

　　现代人的生活节奏比较快，工作的压力也很大，平时保养的时间少的话很容易出现身体的疲劳。现在高血压的人群也越来越多，用黑枸杞泡酒能缓解身体的疲劳并对高血压有缓解的作用。

　　第二：治疗高血压和高胆固醇

　　黑枸杞有降血压的作用，这是因为黑枸杞中有一种可以软化血管的物质。高血压患者平时可以使用黑枸杞泡水，这样能起到降低体内血压的作用，对高血压的治疗有好处。