如何能防止胸下垂?

问题描述:

今天洗澡的时候发现自己的乳房有点下垂了,而且还挺影响美观的,想咨询下医生如何能防止胸下垂?

想要预防胸下垂首先需要先测量好胸围,然后选择跟自己胸围相匹配的内衣,加快胸部血液循环的速度,避免出现空杯或者内衣过紧的现象。其次还应减少趴着睡觉的时间,长期趴着睡觉会增加乳房组织的压力,从而使得乳房变形扩张。平时还应保持饮食多样化,以高维生素以及高纤维素食物为主,避免出现过度节食的现象,过度节食减肥也会影响蛋白质的摄入,从而使得胸部腺体组织萎缩。