跑步伤膝盖吗

您好，跑步对膝关节有没有损伤不能一概而论。膝关节既是一个承重的关节，又是一个活动度很大的关节。膝关节的结构比较复杂，有许多的肌肉韧带附着，关节内还有半月板等结构。适当的运动对身体有好处，但过度的运动也会对膝关节造成损伤，比如关节软骨的磨损、半月板的撕裂破损等等。跑步对膝关节会不会有损伤不能一概而论。有些人长期坚持锻炼，从小的运动量慢慢逐渐适应到大的运动量，并且采用科学的锻炼方法，一般就不会引起膝关节的损伤。如果突然长时间跑步，那可能会造成膝关节的损伤，造成膝关节的疼痛。跑步会不会损伤膝关节也是因人而异，如果关节退变严重，则不要去跑步。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，跑步如果采用不正的姿势，是很容易损伤膝盖的。但若在跑步前进行适当的热身再采用正确的跑步姿势，是不会损伤到膝盖的，反而能够锻炼膝盖，增强膝盖的软骨。但如果在跑步中，膝盖感到疼痛时，需立即停止，进行冰敷。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。