含钙高的食物有哪些
问题描述：
我家孩子今年3岁，最近发现孩子睡觉的时候，总是出现腿抽筋的现象，去医院检查了一下，医生说是缺钙的表现，让吃些含钙高的食物，请问，含钙高的食物有哪些呢？
答
您好：钙，为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，人体中99%的钙质都存在于骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。如果人体缺钙，就会影响身体成长，导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠等症状。含钙高的食物有哪些：1、豆类与豆制品，如豆皮、豆腐、黄豆、毛豆、蚕豆、豆腐干、豆腐乳等。2、乳类与乳制品，如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。3、绿色蔬菜，如芹菜、胡萝卜、萝卜缨、香菜等。4、肉类与禽蛋，如羊肉、猪脑、鸡肉、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋等。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。