海带的功效 它竟然是天然的降压药物
海带是很常见的食物,我们在很多的菜式中都会看到它的身影,吃海带能够为我们的身体带来很多的功效,它可以帮助我们降低血压。关于海带的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃海带的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、天然降压药
海带可以说是一种天然的降压药物,会这样叫它主要是因为它本身含有褐藻酸钾盐,这个物质可以说是一种非常好的降血压物质。同时,海带所含的硫酸多糖还可以帮助我们降血脂,主要用于增强血液脂肪酶活性作用。
2、天然溶栓药
有一些人可能对溶栓药不了解,这种药的目的是预防血栓形成,还可以帮助我们降胆固醇、降至蛋白、抑制动脉硬化。海带中含有丰富的昆布素、岩藻多糖,这些物质和肝素活性的作用相近,所以海带又被称为天然的溶栓药。
3、天然排毒药
多吃一点海带可以帮助我们排出身体中的毒素,它可以说是一种天然的排毒药物,海带能够帮助我们清洗血液,可以多吃点海带。海带中含有丰富的褐藻酸能够与铅结合,并经过消化道排出。特别是地处铅污染的地区,就可以增加海带摄入量,避免铅中毒。
4、天然抗癌药
抑制肿瘤细胞增殖并杀灭肿瘤细胞,或者抑制肿瘤细胞生长等,都要依赖海带中的昆布多糖。这种物质能够激活人体巨噬细胞,从而达到抑制肿瘤目的。
5、天然“二甲双胍”
高血糖患者常用药是二甲双胍,其实为了控糖还可以食用天然的“二甲双胍”。海带含有大量有机碘,可以让胰岛素和肾上腺皮质激素分泌增多,进而在肌肉组织、肝内代谢,起到降糖作用。
6、天然护发素
海带中的碘是合成人体甲状腺素的必须物质,头发是否有光泽也都依赖它。而头发的光泽度就需要甲状腺素正常发挥作用,才会表现出光泽的一面。
海带的做法
黑豆海带牛尾汤
用料
牛尾;海带;黑豆;桂圆;葱;姜;味噌;盐;绍酒
做法
将牛尾洗净,凉水下锅,焯水,去净血末。捞出海带洗净切菱形块,黑豆提前半天用清水泡发,葱切段,姜切片
桂圆去皮包出桂圆肉
锅中做开水,放入牛尾、葱姜,开锅撇去浮沫后再加入绍酒
煮一会出香味后放入黑豆,继续煮
煮大约一个半钟头,汤减少了
加入切好的海带块,如果海带不干净可以提前焯水
略煮一会,放入桂圆肉,等到用筷子一扎豆烂,肉烂就可以加一点盐调味出锅了
海带枸杞排骨汤
用料
排骨500克;水发海带适量;枸杞20粒;红枣3个;干香菇3-4朵;葱一段;姜一块;盐适量;白醋几滴
做法
将泡发好的海带洗净切段,烧开水,加几滴醋,下海带段焯烫约2分钟捞出洗净备用
排骨斩段,浸泡去血水,洗净,入开水锅,氽烫变色后捞出,冲洗备用
干香菇用温水泡软备用,葱切段,姜切片备用
锅中倒入适量清水,放入除枸杞外的所有原料,大火煮开,转小火煮约1.5小时,加入枸杞调入盐继续煮5分钟,关火即可
1、柿子
海带和柿子相克,两者同吃会生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用,海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,容易影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。
2、茶
海带和茶相克,会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶,因为茶含鞣酸,海带中含有丰富的铁,鞣酸会阻碍体内铁的吸收。
3、酸涩水果
海带和酸涩水果相克,导致肠胃不适。吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果,因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话,酸涩水果中的维生素C与砷相作用,容易形成有毒物质。再者,酸涩水果含植物酸,海带中含有丰富的铁,植物酸会阻碍体内铁的吸收。
结语:上文已经为大家介绍了海带的功效,我们现在对海带应该有了 一些了解,喜欢吃海带的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。