孕晚期多吃什么好

您好，在孕晚期，要注意不能大补，满足基本的营养需求即可。可以多吃含蛋白高、含维生素高的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蛋、奶、新鲜的蔬菜和水果等，最好少食多餐，不可暴饮暴食，可以吃一些含有铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、菠菜、木耳等，预防缺铁性贫血，同时多吃含有钙元素的食物，如豆类、奶类、虾皮、海带、紫菜等，促进胎儿骨骼的发育。应注意清淡饮食，避免吃辛辣、油腻、难消化的食物，多喝水，保证大便畅通，因为在孕晚期腹压会增加，容易引起孕妇出现痔疮，所以这个时候保持通畅排便是很重要的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，怀孕晚期可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含维生素的食物，保证营养摄入的均衡避免出现营养不良的症状，可以多吃一些胡萝卜、芹菜、香蕉以及瘦肉等，还要吃一些补钙的食物，如海带以及动物肝脏等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。