莲藕叶的功效与作用

莲藕叶子就是大家知道的荷叶，是一种具有保健养生作用的食材，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。通常用荷叶泡茶有一定的利尿通便的效果，可以有效的将人体内的毒素排出。

荷叶泡水和还对高血压、高血脂、高胆固醇血症有一定的改善效果，最关键的是荷叶没有特别明显的一个毒副作用，它的凉性适合在夏天用来代茶饮，而且在夏季它有一定的清暑利湿的作用。很多人喜欢用荷叶来作为减肥，调理身体的一种优秀的药食同源的食物，其实是有一定道理的。

那么荷叶和什么搭配比较恰当，我个人推荐荷叶和元=决明子、山楂搭配，对于我们想控制体重的人群来说是一个比较好的选择。但是我们要注意一点，荷叶它是一个偏凉性的食物，所以对于一些体寒比较明显的这样的人群，要尽量的减少服用。