黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身的食品。黑芝麻的作用有：

1、降低三高，它可以增加肝糖元及肌糖元含量，其中的钾元素有利于控制血压。

2、补钙壮骨，黑芝麻能让人体吸收丰富的钙，对维持骨髓健康促进骨骼 发育有很大的好处。

3、提高生育能力。黑芝麻很适合正在备孕中的人群食用，它含有丰富的维生素E，能有效提高人类生育功能，增加男性精子数量，提高精子活性，而女性使用以后，则能促进雌激素分泌，能让女性怀孕率提高。

4、美容养颜，黑芝麻可以促进红细胞生成，具有养血的功效，能防止皮肤粗糙，使皮肤具有光泽。

5、滋养头发，黑芝麻可以促进毛囊黑色素生成，毛囊黑色素增加，头发自然乌黑亮丽。

但黑芝麻含油脂较高，不宜多吃。市面上有些黑芝麻糊黑芝麻含量低，其他杂粮类成分及糖含量高，糖尿病人慎服。