笋的功效？

笋具有通便的功效。其中含有丰富的纤维素，能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助改善便秘症状。还具有健胃消食的功效，笋口味鲜美，而且能够调理脾胃，进食后可以改善食欲不振、消化不良、腹胀等不适症状。其次能够帮助控制血脂、血糖，笋的热量比较低，而且脂肪以及糖分的含量也比较低，进食后可以增加饱腹感，还可能够促进脂肪的代谢。经常食用能够减少脑血管疾病发生。