易发胖的食物

问题描述：

我是易胖体质，所以平时饮食特别注意，都是吃的低脂肪、低热量的食物，但是还是胖了，所以想了解一下易发胖的食物有哪些？

答

易发胖的食物是指一些高热量的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，另外小食品，这些食物都容易引起发胖，不要吃热量过高的食物，如果吃动物性脂肪也容易引起发胖，建议每天定时定量订餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热的食物，另外每天禁食动物蛋白质不要超过每公斤体重一克。